中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习不拘于时句式类型，不拘于时句式还原：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘不拘于时句式类型，不拘于时句式还原(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍不拘于时句式类型，不拘于时句式还原贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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