说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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