河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米(mǐ)粉三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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