河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉四大灵猴的兵器叫什么名字里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(四大灵猴的兵器叫什么名字fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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