说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

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4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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