一公(gōng)里大(dà)概多少步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是由市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生(shēng)的(de)一个单(dān)位，就(jiù)像公斤与斤是一样(yàng)的，在本质上(shàng)都(dōu)是属(shǔ)于中国传统的单(dān)位，在日常生(shēng)活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的(de)单(dān)位，所以这就是现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因(yīn)。

　　千米俗称公(gōng)里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法国科学家组成的特别委员会定(dìng)制(zhì)的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以(yǐ)前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称(chēng)呼(hū)，所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米在国人心中传(chuán)播(bō)开来，现在基(jī)本上人们都是(shì)用(yòng)公(gōng)里来(lái)表示距(jù)离，但(dàn)是(shì)1公里等(děng)于多少千米(mǐ)呢(ne)？其(qí)实还(hái)是(shì)1千米，都是可以(yǐ)相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一里就被特指为一(yī)市里，人们(men)常说的“几里(lǐ)地”就是根据耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系这(zhè)个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一里地(dì)就是(shì)500米(mǐ)，也(yě)就是1公里的一(yī)半，所以现在人们再说一(yī)公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的时(shí)候(hòu)就不要弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做(zuò)到(dào)三宜：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是(shì)其他运动(dòng)所(suǒ)不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容易伤身体。

　　散步(bù)的速(sù)度也有规(guī)定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步(bù)幅(fú)不大(dà)的步行，行走稳(wěn)健，每分钟约(yuē)６０～７０步(bù)，适合于老(lǎo)年(nián)体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的(de)步行(xíng)，每分钟约(yuē)１２０步左右，这种散步(bù)比较轻快，可振奋(fèn)精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥(yáo)步(bù)，时快时慢，且(qiě耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系)走(zǒu)且(qiě)停，行走一(yī)段(duàn)路程后(hòu)可以休息，继而再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很多。

　　不管是那种形式的(de)步行，犹如文化艺术一样(yàng)，没(méi)有一成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有变(biàn)化(huà)，因此，凡事随缘(yuán)皆(jiē)有(yǒu)味。

　　这个缘在步(bù)行(xíng)中说来就是有恒：持之以恒；有序：循(xún)序渐进；有度：适度运动。

一公(gōng)里(lǐ)大概多(duō)少步

　　正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一(yī)步约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公(gōng)里(lǐ)等于1000米，走(zǒu)一公里(lǐ)需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应(yīng)该是抬头挺(tǐng)胸，目(mù)要平视，躯干自然伸直(zhí)；收腹，身体重心稍向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢配合协调，步伐(fá)适中，两脚(jiǎo)落地有节奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲(xián)庭(tíng)信(xìn)步(bù)之态，才能(néng)周身气血平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进(jìn)，量力而(ér)行，做到(dào)形动而不疲，否则容(róng)易(yì)伤身体。

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