烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)女生工资多少算正常，女生工资多少算正常便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(z女生工资多少算正常，女生工资多少算正常hě)不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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