酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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