中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人p>

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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