说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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