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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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