说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

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而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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