烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(x季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗uè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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