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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu中国为什么叫兔子国)机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食中国为什么叫兔子国用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng中国为什么叫兔子国)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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