说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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