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　　75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在(楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人zài)一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人谁湖北省宜昌市秭归县人。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。