烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòn生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写g)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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