一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概(gà清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢i)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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