中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(j非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么ìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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