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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解)好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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