河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quá上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表n)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pà上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表o)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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