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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色(诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的sè)，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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