一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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