烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心香味(wèi)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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