白露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时(shí)，人(rén)们就会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气(qì)转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了(le)暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机(jī)体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非常(cháng)适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极(jí)拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增(zēng)，天气h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称