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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫(gōng)的变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了(le)。

　　产后耐克品牌和乔丹品牌是什么关系6周时子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成(chéng)一个角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每(měi)天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需(xū)要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收缩了。