河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗p>

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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