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红石(shí)榴是补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的，红石(shí)榴是补血的(de)。

　　吃石(shí)榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石(shí)榴能促进铁的(de)吸收,起到(dào)补血效(xiào)果。

　　石榴的(de)含(hán)铁量不是很高,但石(shí)榴中含有丰富(fù)维生(shēng)素C,可(kě)以促(cù)进蛋白(bái)质、钙、铁的(de)吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血(xuè)红蛋白(bái)的合成,进而起到补血效果。

红(hóng)石榴怎(zěn)么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按(àn)表皮分有(yǒu)红(hóng)色、黄色等(děng)，一般红中(zhōng)带点青，青中带点(diǎn)黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮(pí凝神静气的意思凝神静气是成语吗)色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱的(de)比(bǐ)圆(yuán)的好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮(pí)都比较(jiào)厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的，才(cái)是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的(de)水(shuǐ)分(fēn)多。

　　一(yī)般同(tóng)样大小(xiǎo)的两个(gè)石榴，手(shǒu)感重的相对水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑斑(bān)的可(kě)能是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤(shāng)、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟(shú)的(de)石榴开口也(yě)是自然开(kāi)裂的，这样的(de)开口不会(huì)影响石(shí)榴的品(pǐn)质(zhì)及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是因为雨(yǔ)水和日(rì)晒而导(dǎo)致的(de)非自然(rán)开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用(yòng)指腹稍稍(shāo)按压石(shí)榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬(yìng)实(shí)感(gǎn)，但是不(bù)新鲜(xiān)或(huò)者内(nèi)部(bù)已(yǐ)经发烂(làn)的(de)石(shí)榴按下去则会软软的比较松弛。