烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàn殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字g)，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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