说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。
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2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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