烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(y张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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