说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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