说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字atio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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