烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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