酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。不拘于时句式类型，不拘于时句式还原>

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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