一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(g昆明市属于几线城市，云南最好三个城市òu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi昆明市属于几线城市，云南最好三个城市)常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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