酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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