白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降低(dī)。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺孟秋时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地感觉(jué)到炎热的(de)夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结(jié)束(shù)了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温差(chà)最大的(de)时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些(xiē)户(hù)外(wài)运(yùn)动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的(de)肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致(zhì)的(de)疾(jí)病，同时角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺，秋才(cái)有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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