中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。