酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学p>

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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