河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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