一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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