宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市(fēn)ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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