烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎ1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的(de)。

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