5公里世(shì)界纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少是哪一年，5公里世(shì)界纪录(lù)多少(s同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗hǎo)配速等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)知识(shí)答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特(tè)定的学科或(huò)项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事(shì)世界(jiè)纪(jì)录。通常人们说(shuō)到世界纪录是指(zhǐ)体育(yù)赛事(shì)中产生的(de)世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世(shì)纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一(yī)夜的新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)很(hěn)多器官(guān)都(dōu)处(chù)于不利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害(hài)非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适(shì)的时候，其实是身体(tǐ)在向你(nǐ)抗议(yì)，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛(sài)时(shí)间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要(yào)依(yī)据跑者(zhě)的自身(shēn)条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎么(me)跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自(zì)己还能多(duō)坚持一下，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中(zhōng)身体状态(tài)不(bù)好就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配(pèi)速心(xīn)律(lǜ)和(hé)运(yùn)动(dòng)轨迹(jì)的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑步的重心(xīn)，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不(bù)丢掉所有(y同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗ǒu)的(de)运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是(shì)男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗公里）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造(zào)的纪(jì)录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

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