中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成f0000; line-height: 24px;'>亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒn亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成g)分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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