河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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