烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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