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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物(wù)质，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。