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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好#ff0000; line-height: 24px;'>提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。